Boek Nederlands

Een gelukkig brein door gezonde buikhersenen : de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbe...

Ingrid Joos (auteur)
+1
Een gelukkig brein door gezonde buikhersenen : de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbe...
×
Een gelukkig brein door gezonde buikhersenen : de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbe... Een gelukkig brein door gezonde buikhersenen : de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbe...

Een gelukkig brein door gezonde buikhersenen : de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbe...

Ingrid Joos (auteur)
Vroeg of laat krijgen we allemaal een tegenslag te verwerken, waarbij we misschien wel compleet uit balans raken. Dan komt het erop aan het hoofd boven water te houden en je leven weer op de rails te krijgen. Je voeding en levensstijl zijn daarbij cruciaal. Ze geven je brein kracht en zijn de belangrijkste aspecten van een preventieve houding: je darmen en hersenen zijn immers niet van elkaar los
Titel
Een gelukkig brein door gezonde buikhersenen : de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbevinden
Auteur
Ingrid Joos
Taal
Nederlands
Uitgever
Antwerpen: Garant Uitgevers, 2020
360 p. : ill.
ISBN
9789044137293 (paperback)

Besprekingen

De subtitel van het boek (de impact van voeding, ontspanning en beweging op ons geluk en welbevinden) legt de schrijfster in de eerste drie delen uit. Van stress, slapeloosheid en een opgeblazen buikgevoel beschrijft ze de oorzaken, gevolgen en de oplossing waarbij leefstijl en bio-energetische voeding centraal staan. De informatie over voeding komt bij verschillende onderwerpen aan bod. Advieshoeveelheden ontbreken. Voor vier verschillende levensfasen geeft ze adviezen. Belangrijke informatie is dik gedrukt of blauw gekaderd. 57 recepten, van soepen, salades, vis-, vlees-, na-, vegetarische en kindergerechten. Elk recept start met de werking van een of meerdere ingrediënten die soms niet overeenkomen met eerdere tabellen. Ingrediënten zijn niet altijd gedetailleerd en bij bereiding is kookervaring meer dan nodig. Bevat verschillende voedingstabellen zonder bronvermelding. Gebruikte bronnen van 1997 tot 2014. Verklarende woordenlijst en algemeen register. Hoewel de intentie van de sch…Lees verder